バド

16 ローラー50分(263W,20分) 昼寝 バドミントン45分

昨日FTPが260くらいと推定できたため、それでもがいてみた
入りが遅かったし、ケイデンスを一分毎に変えながらやったから、
本気出したら270ワットくらいはできそう?
てか明らかにパワーが出やすいローラーとそうでないものがあるなあ

そのあとは研究室の皆さんとバドミントン
いい気分転換でした!

一日二回運動したし昼寝もしたし、きっと成長ホルモンも大量です!