regional elite

先週、タイムトライアルを入れていきたいと書いたが、どうも疲労感が抜けないので、思い切って練習量減らすことに。
心身ともに回復にあてた。

23(月) オフ。

24(火) オフ。風邪でダウン。全力で治す。

25(水) テニスコート往復60km。風邪は完全に治る。が、体が重い。

26(木) 朝 途中32km。ゆっくり。
夕 山中一本15km。菅野の後ろでゆっくり。途中で韓国人も合流。
下った後、「江文行ってもいいですか」と言う奴がいて、空いた口がふさがらなかった。

27(金) 宇治川65km。サイクリングwithサークル。3時間もかかってしまった。

28(土) オフ。

29(日) 直島15km。グローバルエリート達に出会った。

心身ともにフレッシュになったので、今週から2週間バシっと集中して上げてきます!