16 ローラー 17 オフ 18 ローラー90分 たぶん240W手前くらいを1時間
回復に充ててました 今日は明日以降のための準備期間とした
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。