ステマ

23 30キロ　江文　280〜320Ｗくらいで推移しながら一本だけペース上げた

ここ一週間では一番気持ちよく走れた
回復してきたんかね

今日はR'sサイクルに行ってきました。
普段は自分でやるのだが、今回はワイヤーとかチェーンとか、レース前に換える消耗品を全部やってもらった。自分で整備してもそれなりのクオリティに仕上げている自信があるが、やっぱ店長にやってもらった後の方がなんかよかった。何が違うのかはあんまりよくわからなかったがなんかよかった。