2015-04-29 整骨院 練習 平成24年-徳野 平成24年 大腿四頭筋がハムストリングスより発達し過ぎでバランスが悪い。 大腿四頭筋使い過ぎてかっちかち。 それがハムストリングスの動きを悪くしてる。 という悪循環らしいです。練習はしていいらしいのでします。 プラスでハムの筋トレします。