先週水曜日までは調子よかったが今はだめです。
ひざのすぐ上の内転筋がめちゃ張ってます。ストレッチちゃんとしてるはずやのに、、、
今週まで筋トレやる予定でしたがやめときます。でも、筋肉はついて筋トレの効果は実感してるので、まあよしとすることに。
今週末はレースなので、無理はもちろんしないように、少しも調子に乗らないようにします。
とりあえず明日はローラーのみ。あさってに張りとれてたら嬉しいといった感じ。
https://twitter.com/kcrt_dbb/status/613952584571719680
