2 (8h) 45キロ 三本 10分アップ 30分メディオ 10分休み 30分メディオ 10分流し

結構久しぶりにたっぷり三本に乗った。実に一年ぶりとかかな?
途中膝に違和感。踏みすぎと思われる。回すのを意識したい。