最近外に出るのがおっくうでローラーマンになっている森田です
7 ピストローラー 5mもがき×3
やっぱローラーはピストの方が追い込める。久しぶりに吐くかと思った。
8 やすみ
9 固定ローラー20m×2
20分走を2本ペースで2本。間15分やったけどそんなもんかなぁ
10 固定ローラー5m×5,30s×4
朝起きたら吐き気したのでおとなしく二度寝。
トラックあるし短距離的な対策。ピストだと3本しかできなかったけどロードなら5本もできちゃうから追い込めてないのかと思いつつ5本目はなかなかしんどかったし大丈夫か
痩せよ
