7 3本ローラー 30min
スイム練

8 やすみ

9 3本ローラー 30min
スイム練

10 美山(菅野さん、きょんさんと) 130km
美山で10㎞のコースを3周した。京北から京見に向かう道で落車しました。雨が降っていたので、気を付けていたのですが...。その分スピードも出てなかったので擦り傷ですんでよかったです。

もう試合もないので距離を踏もうと思ってます。