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2 25km, 1.5h, 将軍塚5本, うち1本up, 4本もがき

久しぶりの計測②。今日は5分のデータ。結果は402Wでした。
残りの三本は350W、350W、350W。
降りの練習もできていい感じ。でも今年はもうやらない笑。
今後はLSDか、せめてもっと長い峠走ります。3か月後にまた測ります。

パワートレーニングバイブルによると、
CP5（5分の限界のパワー）/weight=5.72というのは、
CP60/weight=4.14　に比べて、かなり優秀ということが分かりました。
あくまでもFTPに比べて、という話で別に優秀じゃあないんですけどね。
とにかく自分はそういう特徴を持った選手だ、
と認識しておくのは悪いことではないだろう。