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4月　姫路〜京都 134km
40km時点ぐらいから前腿の張りが強くて帰りたいと思ったが、自宅まで戻らなければならなかったので無理やり乗った。最後の10㎞ぐらいは膝も痛くなる。

5火　回復走 30min
めちゃくちゃ調子が悪い。足の痛さはなくなる。

6水　筋トレ
体幹を中心に。なまった体をしっかりしめる。
　　将軍塚×2(up,5'40)
調子は少し良くなる。

7木　ローラー 30min
5min走と30秒もがきを1本ずつ。

8金　宇治川 2h30m 61km

9土　試走　29㎞

10日　レース
レースレポートに書きます。