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11月 15km、TSS50、バイトのみ。回復日。一応予定通りだけれど…。
12火 15km、TSS30、タバタ。not good. しかし回復の兆しがあってよかった。
13水 115km、TSS210、ローラー4時間のLSD、からのバイト
14木 150km、TSS240、いがうえ大津周り、からのバイト
15金 150km、TSS260？、いがうえ大津周り、からのバイト
16土 20km、TSS70、京見　タイムは11分8秒、平均355W
17日 135km、TSS221、いがうえ大津周り。前半ダラダラ、後半はペースを意識。

600km、TSS 1081
　週の前半は先週のダメなメンタルを引きずっていた。そのためあまり乗れていない。その分後半は盛り返した感がある。土曜日の落車は痛かったが、こうしてみると、休むきっかけになったので良かったかも。来週も600kmくらいでいくつもり。