16 美山2周。122km。TSS 251.1 2918kJ
美山には崖と岡本と行ったけど周回コースに入る九鬼ヶ坂で二人と別れて後は一人旅。3周目はもう出力を維持できなさそうだったので戦略的撤退。やっぱロングに対する力が落ちてる気が。3時間超えると脚に来る。
17 固定ローラー。TSS 14.4 359kJ
回復走1時間。ただまぁ精神的修行。
18 やすみ
19 固定ローラー。TSS 67.4 558kJ
5m×5。時間の都合。5回とも平均的な出力だったので最初から追い込むのはなかなか勇気がいることかも。一人じゃ追い込めないな。
20 やすみ
水曜日は授業とバイトで乗りにくい。
21 固定ローラー。TSS 80 756kJ
90分。一定の出力。
月曜からテストや...その前に閉会式成功させるという任務。
