敗北

24(水) 39km、TSS147、将軍塚(中頂中)×3
西チャレの先頭集団のパワーを出せるかどうか実験。
想定している先頭のパワーはこんな感じ。
 ・登り①2:45 380W
 ・登り②5:20 380W
 ・登り③2:00 380W

それを踏まえて、将軍塚でもがいた。
<目標>
   タイム パウワー
中腹 3:10 380W
頂上 5:00 380W
中腹 3:10 380W

<現実>
   タイム パウワー
中腹 3:25 372W
頂上 5:12 353W
中腹 3:28 373W

中腹 3:39 349W
頂上 5:29 342W
中腹 4:18 287W

中腹 3:37 333W
頂上 5:19 358W
中腹 3:51 324W

撃沈…。昨年よりは強くはなっているとはいえ弱い。後半めまいと吐き気に襲われたのでハンガーの気配があった。実はダイエット中なのである。現在70.1kg。もうダイエットのペースを遅くして良さそう。来週リベンジします…。

西チャレに出る後輩たちは、タイムを目安にしましょう。
おそらく中腹までで3:20、頂上までで5:00を切るくらいが
西チャレでの先頭のペースだと思います。