全チャレ考

youtubeで大体の感じを見たので、備考録として

日本CSC 1周5㎞
0:40 down
2:00 up
1:40 down
2:30 up
0:30 down
1:45 up
1:40 down

5㎞で10分以上は遅すぎるので、あくまでも目安で