生活のリズムを掴む

16(土) 山中2本
朝起きた感じはそこそこフレッシュだったのに、いざ登ってみると全然だった。
3本の予定から戦略的撤退。

17(日) タバタ
この日は脚固いと思ったが、その割には踏めた。

10〜17の1週間で、タバタ3回、テンポ走約60minの練習だった。
目標はタバタ3回、テンポ走120minなので、テンポ走を徐々に増やして、5月には目標の練習量をこなせるようにしたい。

しかし、目標にとらわれず、自分の状態を見極め、柔軟に対応していく。