2016-04-18 生活のリズムを掴む 練習 平成24年-徳野 平成24年 16(土) 山中2本 朝起きた感じはそこそこフレッシュだったのに、いざ登ってみると全然だった。 3本の予定から戦略的撤退。17(日) タバタ この日は脚固いと思ったが、その割には踏めた。10〜17の1週間で、タバタ3回、テンポ走約60minの練習だった。 目標はタバタ3回、テンポ走120minなので、テンポ走を徐々に増やして、5月には目標の練習量をこなせるようにしたい。しかし、目標にとらわれず、自分の状態を見極め、柔軟に対応していく。