4(月) 回復走 31min 12.5km
5(火) 山中×3(18:34,20:32,18:18) 41km
スタート位置が間違えていたようです。あと10秒ほど早いと思われます。が、それにしても全然踏めない。
6(水) ローラー1h 25km
7(木) 水泳 3100m 90min
ローラー1h 25km
8(金) 休み
9(土) 花背〜佐々里〜美山 122km
花背は気分が悪くなり最後まで踏めず。27分30秒であった。平地でもさっぱりで、ちぎれないように努めるだけで精一杯。
10(日) ローラー1h45m 45km
とんでもなく寝坊をしてしまい仕方なくローラーに。30分のL4は何とか達成。

合計 270.5km

乗り始めとしてはまあまあな感じです。2か月乗らなければとんでもなく遅くなるんですね。去年の7月ぐらいです。