18(月) やすみ
19(火) 水泳 1500m 80min
    ローラー1h35m 40km
20(水) 京見往復 1h 25km
ローラー1h20m 33km
21(木) ローラー1h15m 30km
22(金) ローラー1.8h 45km
23(土) 江文〜花背(25:31)〜佐々里〜美山 137km
江文に1回生を連れて行ったあと、一人で練習に行った。伊賀上野に比べたら美山は一人で行けるレベルであることが分かった。花背は24分台でいければと思って登ったがやはり25分かかった。でも、4月の初めに京見を上った時よりもかなり良くなっている。
24(日) 休み

合計 310km

週ごとに徐々に距離強度を上げていけています。来週は試合があるので、しっかり回復に時間をあてていきます。