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29(金)38km、1.7h、TSS102、千弥往復とか。往路はガチもがき。

　バイトに時間とられて練習できないって言い訳はいやなので、行きは精一杯もがいた。信号で全力ダッシュからのFTP走を行った。帰りはその反動かなんか知らんけど脚が全然動かなかった。何気に30分290Wくらいでてたし、短い割にはまあいい練習かなあ。