5月9日の練習内容:固定ローラー60分間、最後3分全力で回す
目的:ある程度のペースを保って回し続けた時の自分の疲労具合と感覚を把握するため。
感想など:4月末のレース見学で見た選手のペダルを回す速さをイメージし、左右の足の力が均等になるように、重心を安定させるように、回すペースが一定になるようにということを考えながら練習した。終わった後は足がガタガタして体力のなさを実感したので、持久力を伸ばすメニューを模索していきたい。あと、Wやbpmなどの客観的なデータも分析したいのでサイコンの購入を検討中。
だいたいこんな感じで報告すればいいでしょうか。
