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23　33㎞　TSS52　1h40m
サイクリング。落車でディレイラーハンガー曲がったので、市内の自転車屋を巡ったが、やっぱ店頭に置いてる店がない。頼みのamazonさんもいつ入荷するかわからない状況。
美山が練習にもならないとか言ったけど、レースペースで走るとそれなりに疲れるようで脚が重かった。

24　72㎞　TSS126　2h04m
日吉でTTT練。筋肉疲労が甚だしい。他も疲れていたようでスピードにのらなかった。
1h19m 53km　214W　NP232W　ave40.5kph
TTのポジションが難しい。とりあえずサドルは前に出し、高くしたが、何かを捨てなければ収まらない。