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17(金)57.5km、2.9h、TSS130、花脊ほか移動

＜練習内容＞
花脊で測定。水汲み場でアイシングしたのち下山。
花脊　20分31秒、332W（NP332W)、最大174bpm

＜雑感＞
　久しぶりのまともな練習。衰えるのは速いね。休んでたのに全然だめ。登るやいなやマックスハートでマジ苦行。タイムもパワーもそんなに出てないくせに、心臓だけはなんかやたら元気よく動いてた。

　休む前までは、脚＜心臓って感じで強さのバランスが取れてない感じだったのに、今回は心臓＜脚って感じだった。回復速度（あるいは衰える速度）に差があるということ。この辺のバランスのとり方を間違えるとこうなる。