2016/6/13 タバタ
2016/6/14 オフ
2016/6/15 タバタ
2016/6/16 オフ
2016/6/17 流し60min（バイト移動）
2016/6/18 テンポ走 山中 3本
18'45" 19'20" 19'15” （後ろ2本も信号なければ19分切ってた）
2016/6/19 オフ
今週は予定通り練習できた。ストレスレス。
タバタは出し切れてありがとうございますだったが、その中にいつもと少し違う感覚を水曜日に感じた。いつもはタバタ後は息が戻るのに10分は要する感じなのが、水曜日は5分くらいで落ち着いてきた。それに対して、脚はものすごく痛くてがくがくするのが中々直らなかった。タバタ後半もよく踏めたと思うし、ペダリングがよくなったからかもしれないと希望的考察。
土曜日のテンポ走は前回（2週間前）より30秒以上の向上。練習後は脚の2〜3倍心肺がしんどかった。息すると咳が出る感じ。
