■

27(月)42km、2.1h、TSS80、10分間全力で踏んだ。全体的に強度高い。
28(火)オフ
29(水)10km, 0.5h, TSS25, tbt
30(木)42km、2.1h、TSS80、ペースはやめ
1(金)57km, 3.2h, TSS160, 花脊他流し。グレイテスト。
2(土)42km、2.1h、TSS75
3(日)30.9km、0.8h、TSS84、はりちゅう。
　　　7.5km、0.3h、TSS12、アップ。

距離　231.4km
時間　11.1h
TSS　516
TBT　1回

　調子がいい週だった。自分の感覚としては全然乗っていないし弱くなりそうと感じていたが、実際はむしろ強くなっていた。つまり自分の感覚が狂っているということだ。もはやかつてのような回復力は無いし、かつてのように生活に余裕が有るわけでもない(これが一番大きい問題だ)。過去の感覚で練習していてはいけないという事実を改めて見せつけられた。
　今週は、本来の予定では回復週だ。過去三週間のtbtとレースで体を終わらせて、今週休んで体をリセットして、またtbtに取り組む、という流れ。tbtを予定通り行うことはできなかったが、レースでの疲労が想像より大きかったので、予定通り休んでおこうと思う。