■

4(月)42km、2.2h、TSS60、流し
5(火)0km　オフ
6(水)35.8km, 1.5h, TSS30, 途中 with 河合・山田
7(木)42km、2.2h、TSS60、流し
8(金)45km、2.3h、TSS50、雲ケ畑ほか流し with やーまだ
9(土)42km、2.4h、TSS60、流し
10(日)70km、2.2h、TSS180、レース。全然だめ。

距離　277km
時間　12.8h
TSS　440

＜雑感＞
　TBT期1終了。3週間の短時間高強度の練習を乗り越え、6日間の流しの期間でかなりフレッシュな状況にまで回復できた。んで、復帰一発目がレース。早速猛烈な疲労を溜め込んでしまったが、ともあれ、TBT期2の開始だ。まず水曜日は定期検診ということで花背。金日はTBTを行う。疲労次第では回数を増やさなければならないだろう。