TSS:2747+246?
Time:51h07m
エネルギー:25281kJ+α
距離:1361km
L3走行時間:5h40m
L4走行時間:4h37m
L5走行時間:2h43m
PTバッテリー切れの11日半日、美麻はパワーデータなし
＜出場レース＞
はりちゅう、美麻、白馬
＜練習内容＞
最初の2週間はL4しつつ、将軍塚インターバルを週一回ペース。朝将軍塚・夕方山中という練習をした結果、明らかに夕方の方が体が動くことが判明。
美麻前から練習量を落とし、そのままテストに突入し山中＆三本メイン。時間が無いわけではないが、練習したらそのまま眠たくなってしまうのを恐れて自己抑制してしまう。さらに、夜更かしは一日しかしていないが、それでテスト後は大きく体調崩してしまう。
熊野、全日本で全然乗れなかった6月と練習量があまり変わらない。体感的にもかなり少ないと感じた。特にL4練が足りない。花脊も数えるほどしか行っていない。
でも、将軍塚インターバルを入れるとこれくらいの練習量が妥当なぐらいに数日間ダメージが残ってしまう。L4の時とは疲労の期間・質が全く違う。レースでいかされてる感じはするけどやるタイミングが難しい。レース4日前にして、3日間休むといい感じにL5の疲労は抜ける気がする。
＜8月の予定＞
第一週 後半は休む
第二週 合宿
第三週 乗り込み
第四週 休息からのインカレ
修善寺はやはりFTPがものをいうという仮定のもと、ベースアップに励む。時間が全然ないがどっかでブレイクスルーしないとまともに走れないので頑張るのみ。
