10(水)43km、2.1h、TSS51、流し
11(木)174km、6.1h、TSS342、小浜
＜練習内容＞
合宿4日目に参加させてもらい、もがきまくってきた。
京見1着 9分57秒、372W
笠トン1着 5分51秒、336W 最後の1分は520Wほど。
弓槻1着 4分57秒、401W
深見1着 11分18秒、321W 最後アタックして勝った。1分442W。
ーーーーー休憩ーーーーー
九鬼が坂2着 2分29秒、397W 岡本のアタックに最後付いていけず敗北
堀越峠3着 7分30秒、316W 脚攣りそう、牧と岡本に差される
ーーーーー休憩ーーーーー
平地30分引いてテンポ走未遂
山本さん峠 DNF
ーーーーー休憩ーーーーー
鯖街道を回しながらテンポ走
途中 3分40秒、360W、岡本とサシで勝負して敗北。最後は1分380Wとか。
頂上にたどり着くやいなや脚攣っておしまい。やり切った。
＜雑感＞
終盤岡本強い。てか俺がタレすぎ。パワー見たらほんとはっきり出てて、最後の1分がドンドン弱くなっていく。やはり繰り返しと距離乗る能力が弱い。これらは峠一本を頑張れるのとは全く別の能力だ。課題は見えているが、時短メニューではどうにも難しい…。
