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12(金)オフ　勉強からのバイトからの米パ。充実していた。
13(土)20km、0.9h、TSS30、さわやかtbt。出力全然出ない。

＜練習内容＞
　タバタ。エクササイズの域をでない出力。
593W
507W
499W
454W
424W
429W
平均484W

＜雑感＞
　ケイデンスがバカ高かった。90行かないくらいが一番パワーが出るのに、110~120rpmでやっていた。ていうのと、心の問題というか、タガが外れる感じがしなかった。まあやらないよりはマシ、という練習。

　小浜の時の筋肉痛がまだ残っている。回復してないんだろう。最近は寝れてるおかげで疲労感やだるさはないが、筋肉のダメージが抜けない。