8/22(月)
対馬北側へ 168㎞ 7h Avg.HR 122bpm
相変わらず登りばかりでなかなかのつらさ。獲得標高も2000m越え。

8/23(火) 海水浴場までの往復30㎞のみ。

8/24(水) 京都へ。強烈な船酔いで、最悪の1日。移動で1日が終わる。

8/25(木) 体調が悪く寝続ける。

8/26(金)
朝練 水泳 2000m 1h30m
夕練 ランニング 5㎞(1.5㎞ 168bpm 5:18)
オフ明けということもあり、軽めの練習。ランニングの途中に1.5㎞だけ強度を上げる。

8/27(土)
朝練 美山 92km 3h50m + ランニング 1.5km
京見 12:21 Avg.162bpm Max.175bpm
深見 8:59 Avg.160bpm
夜練 水泳 1200m 45min
人が多すぎてあんまり練習できなかった…。

8/28(日)
朝練 ランニング10km 55min
北の方のコースを開拓しに。午後は自転車のメンテナンスに苦戦。普通のブレーキがいいな。