12(月)42km、2.0h、TSS80、かなり踏んだ。
13(火)42km、2.2h、TSS50、流し。若干膝痛い。

激重ギア比のピストで全力で踏み続けたらちょい膝が痛くなってきた。もっと均一に力を入れて回す意識で。