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9(日)176km、6.2h、TSS260？、琵琶一。LSDという体。

＜練習内容＞
　山中から雄琴へ行って、北湖を時計回りに回って再び雄琴に戻ってきた。前半120kmはペースがかなり遅かった。いろいろあって離脱者が出たため、後半50kmは比較的強いメンバーだけで走れた。そのため、湖東は快調に飛ばし、最終的に千切りあいになるまでペースが上がった。残念なことに、途中でガーミンの電池が切れたため、後半のデータはなし。距離時間は一緒に走った人のデータ＋山中。TSSは電池切れまでのIFを利用して算出した。