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21(月)90km、3.5h、TSS140？、信楽。SFR一本、他LSDペース。
　　　42km、1.9h、TSS50、移動。

＜練習内容＞
　徳野と信楽に行った。城陽メタル峠で徳野が高ケイデンス練習するもスルー。裏白でのSFRには付き合った。その他はかわりばんこにLSDペースで回した。割合としては徳野のほうが長め。

＜雑感＞
　レース後は流石に体きつい。無限に食える。今日はしっかり寝て回復したい。