2016-12-18 ラスト2週末 練習 平成24年-徳野 平成24年 12月17、18日信楽×2二日通して、 180km,Av29km/h,3h20min&3h20min(共に休憩あり)疲れてるのか脚重すぎのなかよく頑張った。帰ってみればアベレージの速度まあまあやし。 土曜の最後の宇治川越えたところで、ずっと硬かった股関節がパッとほぐれた。 平日5日間いくらストレッチしても無駄だったのに謎だが朗報だった。頑張って信楽まで行ったかいあった。 次週末から回復週に入るので、残りの平日もさぼらずしっかりローラーやる。