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12/26(月) スイム練 2300m 50min

12/27(火) スイム練 2300m 60min

12/28(水) ローラー流し 15min

12/29(木) インドア筋トレ 30min

年内の練習も今週で終わりということで最後の頑張りどころだったのが、月曜日から調子悪い。風邪を引いたわけではないけど、腰や膝が痛い。昨年の怪我が少し頭をよぎって、思い切って休みにすることに。今月は始めから順調に練習できていたから、サイクル的には今週は回復週。そう思えば疲労感も適切なものだと思うが。後、数日もって欲しかったな。来年からまた乗り込もう。