道でダッシュパネル（赤茶色の「⇒」みたいなやつ）が急に増えた。踏んで加速したいと思うので積極的に踏みにいきます
18日：20分間走。移動10 km 80 rpm, 310 w
19日：筋トレ。腕立て伏せと腹筋で体がつぶれる。このときは筋肉痛だけだと思っていた。移動10 km
20日：移動で東京。内定者懇親会。ホテルは睡眠の質が高い。なんか腕がおかしい
21日：ホテルの朝飯をこれでもかと言うくらい食べる。沢山食べて回復だ。腕が曲がらないことに気づく。肘の可動域が30度くらいしかない。鼻まで手が届かないから鼻かめない
22日：相変わらず筋肉がちぎれそう。移動10 km
23日：笑っちゃうくらい腕がうごかない
24日：笑っちゃった
25日：腕が、若干動く
26日：移動20 km
27日：なんとなく断食初日。0:00で体重71.7 kg。クソデブ。移動15 km。まあまあ腕が動くようになった。軽くもがく
28日：断食二日目。aaca出たかったが、どう考えても無理（腕的に）。江文＋天山の湯で55 kmｋらい。腹減って死にそう。67.8 kgで断食フィニッシュ。
29日：記憶がない
30日：20分。85 rpm, 302 w 移動10 km
31日：20分。88 rpm, 299 w。死ぬほどしんどい
1日：移動10 km
2日：さぼり
3日：20分、87 rpm, 305 w。筋肉が落ちてる気がする。回転でなんとかキープ
ごめんなさいマジメに練習します。腕動かんくても脚動くので単にサボってただけ。あと睡眠時間が異様に長い。誰か助けて
