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2/14(月)
朝練　スイム練習 3000m 80min
昼練　筋トレ＋バイク練習20min×1本 70min
20分走 20:01 33.6km/h 163bpm 94rpm

2/14(火)
朝練　スイム練習 3000m 80min

2/15(水)
朝練　スイム練習 2100m 80min
夕練　バイク練習 1h
20分走 20:00 35.5km/h 168bpm 94rpm(ベスト更新)
5分走(2分SST＋30秒スプリント 2set)　5:00 34.6km/h 157bpm　94rpm

2/16(木)
朝練　筋トレ＋バイク練習 1h30m
30sスプリント×6本
6分走① 6:00 35.3km/h 161bpm 99rpm
6分走② 6:00 35.3km/h 164bpm 101rpm

2/17(金)
朝練　スイム練習 80min 2600m
午後　筋トレ＋バイク練習　流し 30min

2/18(土)
移動日　試走10km 15sスプリント 2本

2/19(日)
レース　行田クリテ　中止
レース中に起きた大落車のため、それ以降のレースは中止に。何とも言えないやりきれない気持ちでいっぱいだけど、仕方がない。来年はトライアスロンをメインでやりたいので、自転車の学連の登録はしないつもり。

夜練　バイク練 1h30m 20min×2本
1本目 20:00 34.1km/h 156bpm 94rpm
2本目 20:00 34.5km/h 170bpm 95rpm

仕方がないので帰ってきてからローラーで練習。疲労が程よく抜けていて、皮肉にもよく回る回る。切り替えて今週も頑張ろう。そして、合宿組は頑張ってください。