22 京都→白浜
途中ハンガーノックで死亡。補給は飲み物も食べ物ももう一度考え直す必要がありそう。
23 空港周回
調子が非常に悪い。
24 新宮
初日の反省で補給に気を使ったおかげで乗り切れた。
25 本宮
調子の悪さが続く。調子が悪いというよりかは集中力がない感じ。人の後ろにいると眠ってしまいそうになる。
26 本宮
行きは牧さんとションベンアタックをかけたら集団の方もペースアップして結局本宮まで二人旅。しんどい。
27 白浜→潮岬
流し日。非常に退屈で福原としりとりしながら紛らわす。午後はいい感じに休めた。
28 周回コース
前日休めたおかげで調子が良かったが全然強度を上げられない。急なペースアップにもついてけないところもあった。とにかくこれからはバンバンもがいていかねば
1 潮岬→新宮→白浜
ローテで先頭交代するときにペースを上げてると指摘された。これから気をつけたい
2 休み
3 白浜→京都
ローテは下りに入ると急に踏みすぎたりしてかなりペースを乱してしまっていたらしい。ローテ含め技術面で成長しなければならないことがまだまだある。
4 休み
胃が弱ってる。このままいくと風邪ひきそうだし安静に過ごす。
今後について
合宿でとりあえず高強度に耐えられないことがわかったからl5、l6のもがき中心でなるべく練習量も落とさないようにして行きたい。その前に花背でftpを測って置きたいが体だるいし回復が最優先。技術面はとりあえず乗って成長して行きたい。