2017/2/27 上半身筋トレ
2017/2/28 固定ローラー45min 流し
2017/3/1 固定ローラー70min もがき 10min/SST,AV37.8km
10min/FTP105%,Av41.4km
10min/FTP105%,Av41.8km
TBT
2017/3/2 腹筋＆就活移動15km
2017/3/3 バイト移動15km
2017/3/4 3本ローラー30min 5min/FTP105%くらい 3min/120rpm以上で
2017/3/5 はりちゅう
はりちゅうが全然だめでショックを隠せない徳野です。
3周目くらいでちぎれた、、、
FTPは足りてるはずなので、インターバル能力だとか1分の能力がないためと思う。
全く外で練習してなくて登りに対応できないのかも。
もがきだすのが遅かった、、、2月初めの体調不良が悔やまれる。あれで2週間狂った。
西チャレまでやれることはやるが、思うようなコンディションでは挑めないかも。
全チャレは就活もあり見送って、美山出し切りたい。
今後はもがき主体の休み多めの練習していく。
