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30(日)37km、1.3h、TSS56、千弥往復。

信号ダッシュが多くて思ったよりTSS高め。2時間走っていたつもりが、1.3時間しか走っていなかったらしい。すなわち40分以上信号に捕まったということか…。なかなか不毛な時間である。