2017/5/1 30min ケイデンスワーク
2017/5/2 30min 流し、スプリント数本
2017/5/3 ３本ローラー100min
10min/SST
10min/FTP105%,①Av42.9km 自己ベスト
10min/FTP105%,①Av42.3km そこまで落ちず
3min(L6域)×3
2017/5/4 江文持越京見 52km/2.3h
2017/5/5 美山with須々田さん、吉岡、高橋
３日の疲れあったが今日はもがくと決めてた。
京見/11m30s 徐々に上げるつもりが微妙に終わる。
深見、九鬼ヶ坂、北桑田、裏京見
2017/5/6 桂川 50km/2.5h 流しきれず
2017/5/7 清滝〜宇治川 65km/2.5h
ＧＷは考えてたより距離は乗れなかった。７日の免許の更新が時間かかりすぎた。
でも密度はそこそこ濃かったはず。しんどい中で頑張って出し切れたと思う。
毎日１時間程度の練習しかしてなかったので、ＧＷはこの練習量でも少し疲れた。
これを機に調子は上がると思う。
