18(木)42km、1.7h、TSS62、1分走とスプリント一本ずつ。

<練習内容>
基本流し。足慣らしで1分走とスプリント一本ずつ。
1分走:556W
スプリント:5秒1003W、MAX1131W

<雑感>
 スラックスとワイシャツにしては結構速い笑。調子はまあまあ上がってきたか、と思うが、実際のところはよくわからない。したがって、定量的に強さを測るために、明日、花背でレース前最後の測定を行う。

 強くなるには練習量、エサ、睡眠全てが重要であると最近改めて感じるようになった。もっとねよう。