2017-06-09 ■ 練習 須々田 9(金)30km、1.4h、TSS80、山中1本、タバタ2セット。<練習内容> 本当は5時間くらい乗る予定だったが、山中2本目登ろうとした時点で脚がスカスカで頑張れなかった。下りで集中力もなかったし、家帰って固定ローラーに切り替えてtbt。bad tbtだったので決死のおかわりtbt。当然のようにworse tbt。だめだこりゃ。山中 16分27秒、322W