6/5 休み
6/6 江文峠 競り合って誰かに勝ったのは初めて
将軍塚 インターバル 松山先輩と一緒に行った。ふくらはぎの筋肉が使えていないので使っていこう。
6/7 ローラーに乗れないのでプランクとレッグプレスやった。
6/8 山中表19:11 山中裏13:31
6/9 山中表19:02 裏13:25 裏2本目はスプリントの途中残り50メートルで足つった。つってなかったら13:25切れたと思う
6/10 美山 足が動かなかったので尻と腹筋と背筋で漕いだが遅くて迷惑をかけました。
6/11 休み できて流すぐらいの体力しかないし往復の二時間を考えて休んだ。
山中19:00きれなくて腹が立つから来週全部山中登ろう。
