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3(月)43km、2.0h、TSS50、ピストで移動。

＜練習内容＞
　ピストで移動。基本流しのつもりだった。が、固定ギアゆえ、山でゴリゴリ踏んでしまった。シッティングでケイデンス50rpmくらいだった。普段からギア踏みがちだが、体重が増えたこともあり、かなり力強く踏まざるを得ず、さすがにちょいしんどい。SFRをやれたと思おう。