16日 朽木
サイコンが壊れ、速度も分からずもがけたのかも分からない微妙な練習。おまけに変速もうまくきまらずイライラ。
17日 ピストで３本ローラー 30分
本を読んだりネットで調べたりして何とか変速がきまるようになる。
18日 美山DNF→京見―裏持越―裏江文
昼寝+雷のせいで全然寝られず。朝の市街地から足が重く、京見も13分かかりそうだったので途中から流しに変更。疲労が全然とれてなかった。
19日 帰省のため休み
20日 トラフェ
21日 江文―持越―裏京見 江文4:50
岡本さんが軽く行くということで、江文では後ろにつかれる。最初に飛ばし過ぎてあとは垂れすぎ、普通に抜かれて終わり。あとは淡々と走る。持越は全然もがけてなかった。ペダリングは足の付け根に力を入れるイメージ。まだサドルの上で動き過ぎている。腰の固定を意識したい。あと、自転車の動きが機敏過ぎて危ないらしい。気を付けたい。
