9/13 宇治川 59.57km 2h13m
リフレッシュサイクリング。
9/14 ビワイチ 200.24km 8h6m
湖東 高速ローテに頑張ってついていくがすべて尽き果て千切れる。
湖北 比較的ゆっくりと。アップダウンが脚にくる。
湖西 今度はローテーションについていけた。
平地でどうしても千切れてしまうので早期改善必須。
9/15 江文流し 30.57km 1h12m
ビワイチの疲労がとてつもないのでケイデンス高めにしてひたすらゆっくりと。
9/16 台風
9/17 台風
9/18 美山 100.75km 4h10m
京見 10:49 栗尾 5:54
岡本さんがたっぷり引いてくださる。今日は全部もがくつもりだったので京見から頑張るがイマイチ。弓槻、北桑田、神楽坂で短距離のもがきもしっかりできた。スプリント時のギア比模索中。
9/19 三本ローラー 0h40m
20分もがきを2セット。ローラーおもろない。
9/20 今津 130.69km 5h20m
花折 6:51
今日は高速ローテにもちゃんとついていく。復路の途中越えでアタックをかけてみる。ホリさんは千切れたが最後木田さんにしっかりと差される。帰ってきてからペダルとクリートを交換。ハイケイデンス時やスプリント時に勝手に外れるクリートは流石にまずかった。パワーロスも相当なものやったと思われる…
9/21 花脊サンダイコー 78.62km 3h22m
花脊 20:35
最近峠登ってないなと思い花脊へ。登り始めてもずっと脚が重く、九十九折に入ってからもインナーロー固定で頭もクラクラしてくる始末。が、意外なことにベストを40秒更新。一人で行った割りには良き。ニューペダルのおかげか自分が成長したのか… 早く20分切れるように頑張ろう。その後の平地は寒気などしてもがけなかったのでLSDになった。帰りの市内でアホみたいに信号に引っ掛かった。
最近の課題は平地の巡航速度を上げる、であるが少しずつ成長してる模様。自分的には。
