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4(土)0.9h、22km、TSS68、1分走3本。
からの0.8h、19km、TSS70、1分？走3本とスプリント1本。

＜練習内容＞
　行き、帰りともに1分走を3本ずつ行ったとにかくMAXを狙い続ける練習。交通の事情等で短縮されたりもした。

行き＠宇治川沿いの平地
0:43 633W
0:58 682W
1:00 611W

帰り＠山科、九条山
0:41 640W
0:39 772W
1:03 653W
0:14 896W

＜雑感＞
　足が重いし寝不足。毎日10時間寝る、というのが不可能という状況。フレッシュな状況を一回作りたいが…。