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25(土)20km、0.8h、TSS70、1分1回30秒2回。
からの20km、0.9h、TSS17、流し。
26(日)16km、0.6h、TSS59、山中、スプリント2本、1分走1本
からの40km、1.6h、TSS40、流し。

＜25(土)＞
行きで3回もがいた。筋トレの疲労あり？平地だったんで坂よりはパワーが出ず。まあこんなもんである。

0:33 754W
1:05 607W
0:27 772W

＜27(日)＞
　時間がなかったが山中で練習した。いつも通りバッと行ってズバッと帰ってきた。1本TTやって終わり。TTのあと京都側に下る。登り返しで2回スプリント。御蔭通りで1回スプリント。アップもダウンも存在しない弾丸練習。

16:43 334W(NP342W)
0:27 795W
0:19 672W
0:56 572W