11/11(日)千弥お運び
カレーと柿おいしかったです。
11/12(月)体幹
来週からは月曜日に筋トレをやる予定。
11/13(火)スプリント練
上りはスプリント前に死にかけ(おそらく11/18の行田はこんな感じなのだろう)。
下りは、反応が遅いのと、どうやったら勝てるかという感覚がつかめていないために後ろの方でゴール。スプリントのパワーも足りない気もするけれど。
先に仕掛ける時は絶対後ろに誰かついてくるので、余力を残しておくこと。前の人を抜く時は、前の人がついて行くのを諦めるくらいの速度差をつけて抜くこと。
