1/17
ローラー1h
雨のためローラー、家でスペースを広げ、ローラーをできるようにしたことで、寒さに耐える必要なくローラーができるようになってよかった。
1/18
筋トレ
1/19
宇治川→将軍塚(63.8km)
将軍塚 6:23
久々のライドである。宇治川では最初のところでは5分走っぽくもがき、あとは一定のペースで漕いだ。心拍が異常に高かった。その後、岡本さんのアドバイスから、将軍塚を登った。まぁ、わかってはいたが、悲惨な結果である。これから定期的に挑戦し、タイムを縮めていきたい。
1/20
伊賀上野(135km)
3回目の伊賀上野、前回よりは着いていくことができたがやはり早々にちぎれる。途中で後ろの班にも抜かされ、帰りも独り、、責めて行きだけでもしっかり着いていけるようになりたい。
1/21
宇治橋外環流し(35km)
昨日の伊賀上野で足がパンパンだったので、今日は流し。feltは届かないようだが、pioneerだけは先に入手した。
1/22
筋トレ
1/23
テスト勉強のためoff
1/24
ローラー1h
初zwift、コースがあっておもしろくただローラーやるよりモチベーションが保て、もがくことができた。
1/25
筋トレ
1/26
ローラー1h
雪が降り、寒さも厳しくテストで疲れ、やる気が出なかったので家でローラー。少し身体が暖まった。
1/27
雪のため全体練習もなく、テスト勉強、、
1/28
ローラー1h
思ったよりもテスト勉強がはかどらず、せっかくの天気だが、ローラー。zwiftの体験が残っていたのでzwiftで、、5分、2分、スプリントの区間があったのでしっかりもがいた。
1/29
筋トレ
1/30
宇治橋外環流し(38km)
テストも終わったで今日は気分転換、時間もなかったので短めにした。
1/31
宇治川(62km)
足が重たい。宇治川程度でこんなに疲労していいのかというくらい足が回らなかった。
